Una princesa, un proyecto ¡

Buenas tardes de domingo ,

Las 18 h y ya de noche … eso es el otoño invierno ¡ La nostalgia me hace escribir pero hoy vengo con un post un tanto especial, un tanto solidario .

Y diréis de qué se trata ?

De conseguir un pelotón de princesas en bicicleta… siempre vemos a pelotones de hombres haciendo ciclismo pero en esta ocasión ” son princesas en bicicleta ” .

Quién está detrás de este personaje llamado princesa ?

@princessbike con nombre propio Inés Sancho una burgalesa con sus propias señas de identidad .

Tacones, bien vestida y sus gafas para protegerse del sol o del aire porque ante las adversidades climatológicas también sale en bicicleta . Nadie ni nada la para ¡¡¡

2 personajes : @princessbikes y @fresas_con_champagne otro personaje que detrás de su marca personal hay mucha esencia y corazón .

Una foto con mucho arte pictórico .

 

Inés Sancho @princessbikes ha creado una Asociación sin ánimo de lucro para ayudar a las mujeres a mejorar su autoestima transmitiendo su vitalidad y su autoestima .

Una mujer sirve para mucho más que quedarse en casa.

Organiza rutas con mujeres por la provincia de Burgos , rutas en calma sin competir porque el objetivo es disfrutar de una charla, un café y volver a la rutina del día a día.

Su lema : Quien da besos, recibe besos. Y yo agrego: Sé generosa y ten valor aunque te miren con envidia por no poder ser igual porque la esencia y la finura se nace con ellas . No te lo pueden arrebatar ¡¡¡ CREER EN TI ¡¡¡ y llegarás lejos …. NO DEJES DE MOSTRAR TU ESENCIA .

ACCIÓN SOLIDARIA 

Nació de casualidad hace 4 años para ayudar a colectivos de mujeres con problemas de salud, físicos o emocionales para recuperar la autoestima y con un medio “la bicicleta” – una tabla de salvación . Haces deporte y te sientes bien porque verte bien ayuda a mantener la autoestima arriba .

Otro fin que busca con su personaje es colaborar con otras asociaciones como ELACyL una asociación dedicada a la ESCLEROSIS LATERAL AMIOTRÓFICA .

Espero que os haya gustado el post de hoy ¡¡¡¡ SÉ GENEROSA Y TENER VALOR ¡¡¡

Muchas gracias por leerme 😉

Beatriz

 

 

 

 

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Landa Palace , más que un hostal….

Buenas noches domingo noche aunque ya casi lunes …

Un día más con vosotr@s con mi placer de escribiros y mi lema de hoy es “No vivas deprisa , disfruta del camino y del encanto de las cosas”

Enjoy it
Enjoy it

La vida es tan impredecible que en un segundo se te puede escapar y es cuando analizas todo lo que te queda por hacer , por vivir y por hacer realidad tu sueño . La vida te puede cambiar hasta sin salir de casa y el viernes lo pude comprobar porque nací de nuevo y todo se quedó en un susto , en shock y esa es la razón de plasmarlo hoy aquí en un lugar tan bonito y tan especial como es el Landa . Unas fotos (aunque sean con frio y aire) y un café .

    1. Haz lo que te diga tu corazón y así fue … Me metí en una tinaja  pero no fue mi padre que tampoco es rey 🤣 🤣 eso si, si quereis os cuento un cuento y vereis que contentos os vais a la cama y tendreis lindos sueños .
    2. Te miro aunque no me mires y me encanta.
    3. Estate segura antes de salir , de dar un paso firme .
    4. Camina disfrutando .
    5. No esperes nada de nadie , SÓLO de ti .
    6. Olvida a quien se fue ya sean amistades o pareja .
Te veo aunque no me veas
Te veo aunque no me veas
Yo en la tinaja ...
Yo en la tinaja …
Mira primero ...
Mira primero …

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pensar
Pensar

 

 

 

 

Preparada ....
Preparada ….
LIBRE
LIBRE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vienes o me voy ?
Vienes o me voy ?

Desperté, me tomé un café y me fuí
me llevé mi vida dejando atrás las falsas promesas y aquí estoy con mi sueño , mi arte hecho realidad .

No importa cómo te vayas … sino las ganas que tengas .

disfrutando
disfrutando

 

Me
Me

 

 

 

 

 

Reflexiona
Reflexiona

 

 

 

 

 

 

 

 

Respira ...
Respira …

Baila y si tienes que llorar LLORA pero sin que nadie te vea , quién dijo que no es bueno llorar ? Llorar desahoga y te deja libre para volver a brillar porque brillas con luz propia dando luz a todo lo que tocas .

Sólo hay dos errores que se cometen en el camino :

NO EMPEZAR y NO LLEGAR HASTA EL FINAL.

SE DIFERENTE
SE DIFERENTE
Simplemente yo
Simplemente yo
Tu o ninguna
Tu o ninguna

 

 

 

Me quedé clavada en un bar …

al son de Maná ….

Me confieso ...
Me confieso …

y salí a confesarme ¡

Hoy quiero confesar
Que estoy algo cansada
De llevar esta estrella que pesa tanto ….

 

 

 

LANDA , MAS QUE UN HOSTAL
LANDA , MAS QUE UN HOSTAL

 

LANDA , más que un hostal .

qué pedir al mediodia? Sin duda, los huevos fritos con morcilla de Burgos en un entorno de lujo sobrio y servicio clásico .

La carta
La carta
Estudiando la carta
Estudiando la carta

Estudiando la carta pero ya sabiendo qué pedir …..

Antes de enseñaros la recepción del hotel de 5 estrellas con 37 habitaciones de las cuales 24 son suites situadas en la torre….

Dónde está mi Romeo ?

Antes de entrar...
Antes de entrar…

 

 

 

 

 

 

 

 

Ya en recepción…….

y mi Romeo sin llegar ¡

Alguien me observa ..
Alguien me observa ..
y el reloj se paró...
y el reloj se paró…

 

Yo
Yo
Reloj no marques las horas
Reloj no marques las horas

 

 

 

 

 

 

 

 

Y me lleva a una canción de los Panchos después cantada por Luis Miguel ….
Reloj no marques las horas
Porque voy a enloquecer
Ella se irá para siempre
Cuando amanezca otra vez…..
No mas nos queda esta noche
Para vivir nuestro amor
Y tu tic-tac me recuerda
Mi irremediable dolor
Reloj detén tu camino
Porque mi vida se apaga
Ella es la estrella
Que alumbra mi ser
Yo sin su amor no soy nada
Me voy que me espera mi sidecar en la puerta …
Me fui
Me fui
Smile
Smile
A rodar
A rodar

 

 

 

 

 

 

 

Exprime la vida a lomos de un sidecar ¡

 

Desmelenate
Desmelenate
Exprime la vida
Exprime la vida

 

 

 

 

 

 

 

 

Y esto ha sido mi viaje de hoy …..

Feliz semana llena de energía ♡♡ y espero que os haya gustado y muchas gracias por leerme ¡

Beatriz

Nuevas rutinas en tu vida , hiit boxing 👊 & calistenia 💪

Buenas tardes de domingo y de un domingo un poco triste ……

Por qué lo de triste? por la noticia de que un ser inocente de 8 añitos haya sido asesinado por un alma negra y una gran hija de puta porque no tiene otro nombre ( perdón por ese adjetivo tan feo ) .  Ojalá que el karma actúe con ella ………

Por ti Gabriel y desde aquí un abrazo a sus padres que estarán rotos de dolor para siempre .

Sigo con mi artículo de hoy …. nuevas rutinas en tu vida ¡ hiit boxing & calistenia .

Taller de Hiit boxing
Taller de Hiit boxing

Dejemos las pesas a un lado …. te preguntarás qué es eso de Calis … qué? como yo me lo pregunté 🤣🤣

de dónde viene? del griego kallos=belleza

sthenos = fortaleza con lo cual ganarás en masa muscular y en fuerza … a través de movimientos físicos con tu propio cuerpo . Sólo necesitas voluntad ¡ La Calistenia puede llegar a ser más eficiente que cualquier otro entrenamiento de coger pesas.

Pega duro
Pega duro

Hiit boxing

Lo traduciria como ” quemar grasa y descargar adrenalina ” .

Modalidad cardio con movimientos de boxeo .

Te sirve para coordinar de una manera rápida con lo cual debes mantener en todo momento la concentración .

VITALIDAD , ENERGIA Y AGILIDAD ¡¡¡

Un buen equipo
Un buen equipo
En CD VOLCANO
En CD VOLCANO

Para toda esa gente de Burgos aquí teneis un buen centro deportivo siempre cuidando la higiene y con diferenciación respecto a las mejoras en aprender la técnica de las diferentes actividades .

Termino el post con video para que lo sintais más cercano ……………

https://youtu.be/zhzYudFHosQ

Muchas gracias por leerme ❤❤

Beatriz

 

🚺 I’m woman …….

Buenas noches ❤❤

Soy mujer sensible , dulce , con esencia … pero ante todo soy mujer ¡

Print floral & red blouse
Print floral & red blouse

En este día internacional de la mujer vengo a mostraros este look femenino con un punto de coqueto a través del attrezzo  . Aunque vayas cumpliendo años nunca debes perder tu esencia y tu coqueteria “sé femenina” , algo en mi que nunca morirá como el ser diferente .

Primeramente, quiero dejaros unas frases que inspiran en este día y que espero que se os queden en la retina .

-Yo le duro lo que usted me cuide , yo le hablo como usted me trate y le creo lo que usted me demuestre ( Frida Kahlo 1907- 1954)

-No se trata de tener poder sobre los hombres sino sobre si mismas .

Sweetness & floral print
Sweetness & floral print

I love books , home parfum “breakfast in Paris” and sitting on the floor .

Also, grace , elegance & style ( Audrey Hepburn) .

details
details
Floral Back
Floral Back

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Esto que veis SOY YO , ni más ni menos .

Un pedazo de ser , un trozo de humanidad, un montón de risas pero no todo el mundo lo sabe hacer , una pizca de dulzura o más bien un plato entero , un pedazo de locura .

Una mujer a veces niña , a veces pasión , a veces perversión ,a veces ternura y mucha locura . Es todo lo que tengo , todo lo que soy , no es mucho PERO ES TODO .

Bueno espero que os haya gustado y muchas gracias por leerme ¡ y tratad a vuestra princesa como se merece , no la digais “buenos dias princesa ” si luego no la tratais como princesa .

Porque os puedo asegurar que duele y mucho .

Besitos

Beatriz

 

 

 

 

Mezcla de styles ………

Buenos dias a tod@s corazones …..

Hoy vengo en este jueves de diluvio universal con unos outfits de estilos diversos

Ayer visité de nuevo a mis chicas del Outlet La Burgati en Burgos y aquí os traigo estos 2 outfits que escogí : Doll style & Persiguiendo el sueño americano ¡

Su tienda online es http://www.outletmodaonline.com

Doll style
Doll style

Doll Style

Un estilo que me encanta y que ahora mismo está de tendencia .

2 tendencias en 1 : Vestido camisero & Offshoulders

y las zapatillas Reebok  han sido rescatadas porque las tenia mi madre en la casa del pueblo y tuve la idea de los lazos (tendencia actual) asi que customizadas y otra vez a la calle …………

Como complemento le pondria un capazo y unas espadriles para el verano .

Persiguiendo el sueño americano desde la Burgati

 

Beisbol style
Beisbol style

 

Beisbol style
Beisbol style

 

Nada más ver el vestido #tropicalprint por delante y #punto por detras pensé en ponerle unas converse all star en azul lapisblue para contrastar pero como eran un 36 e imposible de calzarlas jaja cambié a las de Guess en color beige a juego del vestido

Un rollito deportivo en busca del sueño americano ………. muy del siglo XX .

El look está compuesto por :

Vestido tropical print by Guess

Botitas by Guess y

Visera by Napapijri .

Para finalizar os dejo con una sesión de fotos que hice el martes en La Antigua estación de Tren en Burgos que ahora está convertida en un lugar de exposiciones con cafeteria .

La estructura exterior la dejaron tal cual .

Contemplo todo con ojos de coolhunter
Contemplo todo con ojos de coolhunter

No te preocupes por una cosa , CONCÉNTRATE en que las pequeñas cosas salgan bien.

Esperando ......
Esperando ……

Si la oportunidad no llama…. Construye una puerta 😉

 

Pasea contemplando todo
Pasea contemplando todo
Piensa y después existe
Piensa y después existe

 

 

 

 

 

 

 

 

La profundidad de una persona no se mide por la huella que deja al pasar sino por la distancia que abarca su mirada . CH Carolina Herrera .

Sutileza & Bondad
Sutileza & Bondad

 

Belleza & Style
Belleza & Style

 

 

 

 

 

 

 

 

El look está compuesto por:

Pantalón coulotte en azul marino (old) by Cortefiel

Sudadera de la firma aire retro en honor a Lana del Rey

Botines cortos en un verde caza de la firma Krack

Gafas de sol by Ray ban

Muchas gracias y espero que os guste ¡

 

Mima tu cuerpo , no lo destruyas 🤔

Buenos dias corazones ¡

Fue empezar la primavera y marcharse el sol pero aquí estoy para escribir sobre mi estilo de vida fitness , sobre mi rutina para mimar  mi cuerpo ( porque sólo tengo uno ) . Después de un tiempo , unos meses me he dado cuenta que dar a tu cuerpo ejercicios de alto impacto no es bueno porque muchas veces se piensa que cuanto más deporte y más fuerte es mejor pero puede ser mejor a c/p pero a l/p qué pasará? Fijaros en deportistas que se han machacado como si no hubiera mañana …. luego están hechos polvo y además con lo que se meten ( anobolizantes etc ) peor ¡ MUSCULITOS HOY PERO MAÑANA FOFOS . 😭😭

Lo primero de todo debemos tener una dieta saludable ( no me gusta la palabra dieta ) en cuanto a dieta saludable me refiero a comer sin dieta pero de una manera saludable dando al cuerpo los nutrientes adecuados ; + antioxidantes – oxidación celular .

 

+ antioxidantes - oxidación celular wellness oriflame
+ antioxidantes – oxidación celular wellness oriflame

Yo ya soy sueca de por vida 😂😂

este es mi sobrecito que me tomo en el desayuno a diario ¡ en el que se incluye : astaxantina , omega 3 y vitaminas minerales .

Ahora voy con mi rutina fitness ¡¡ 💪💪

Se basa en ejercicios SIN IMPACTO :

2 veces por semana danza fitness o baile o zumba como lo quieras llamar ( donde encontré mi motivación con un buen profe bailarin profesional)

1 stretching con el mismo profesor .

Beneficios de la danza ballet o body ballet o simplemente danza  :

👉Disminuye tu stress o falta de motivación .

👉Aumenta la memoria porque debes estar concentrad@ para aprender las coreografias porque no es lo mismo usar tu memoria y hacerlo tu que estar mirando al de al lado siempre porque no trabajas de la misma manera ( si se te escapa algo para eso eso está el profesor)

👉 Estás más feliz más contenta y luces más guapa por la postura corporal

👉Cuerpo firme, una mente estable y un espiritu en paz

Beneficios del stretching : DEDICATE 1 DÍA A ESTIRAR ( no es lo mismo estirar 10 min después de cada ejercicio )

👉Ganas flexibilidad

👉Aumenta la amplitud de movimiento útil.

👉Se reducen las lesiones

👉Se retrasa la aparición del cansancio muscular

👉 Se prolonga la vida deportiva

👉 Se aumenta el nivel de destreza y eficacia muscular ; además , se alivia el dolor muscular después del ejercicio .

Después de esas clases de motivación y bienestar 1 vez por semana practico spinning para afinar mis piernas , reducir celulitis y quemar calorias ( bueno en la danza , baile ya se quema también … bueno se quema según qué intensidad metas jaja)

AHORA hace un mes aprox introduje una nueva modalidad HIPOLATES un ejercicio fisico preventivo para trabajar el suelo pelvico , el core . Es un método (voluntario e involuntario) cuyos ejercicios estan indicados para prevenir, recuperar y fortalecer el suelo pélvico a través de la reeducación postural.

Por qué debemos hacerlo?

👉 Previenes la incontinencia urinaria, prolapsos etc

👉 Reeducas la postura corporal ( la espalda vertebra a vertebra)

👉 Aparte mejoras la relaciones sexuales

Hace una semana empecé con una actividad llamada GRAVITY  un entrenamiento funcional en el que ejercitas todo el cuerpo ( piernas , brazos , abdomen etc)

Se considera nuestro cuerpo como un todo ; reeducar la postura corporal, recuperar la movilidad de una lesión o TONIFICAR MI musculatura NO MACHACAR MI CUERPO .

Bueno pues esto es mi LIFESTYLE WELLNESS y si deseas saber más sobre mi pack wellness ( +antioxidantes – oxidación celular) by Oriflame ESCRIBEME 😉

 

Beatriz

 

 

 

 

Entre chocolate y oro rosado ¡¡¡¡

Buenas tardes entre hojas otoñales …..

Cómo está yendo vuestro sábado ¡¡? algunos estarán de cumpleaños , otros de bautizo y otros simplemente viajando con un libro entre las manos 😉

Yo os traigo un look total chocolate del día de ayer porque el de hoy es todo tendencia pero no se si lo sacaria a la calle ……………. ADIVINAD DE QUE SE TRATA 😉

Total chocolat ¡¡¡¡
Total chocolat¡¡¡¡

Siempre debemos marcar la diferencia porque somos únicos en nuestro ser ; no gustaremos a muchas personas pero por eso no debemos de dejar ser nosotros mismos. Puedes molestar a veces, no hacer las cosas (bien) como gustan a los demás ………. pero no te vengas abajo porque vales ; todo el mundo vale para una cosa.

Complementos Oro rosado
Complementos Oro rosado

ya hiciste tu look para esta noche?

Un punto creativo
Un punto creativo

La vida muchas veces te quita cosas y vuelves atrás pero eso no significa que no sabes hacer las cosas ………. LUCHA POR TENER TU PROPIA VIDA ¡¡¡ Sólo te pueden entender las personas que pasan por lo mismo que tú pero nunca RENUNCIES porque eso es de cobardes .

Cada foto , cada instante debe ser recordado y sirves para mucho DITELO OGNI MATTINA DI FRONTE ALLO SPECCHIO 😉

DI CADA MAÑANA FRENTE AL ESPEJO : VALGO MUCHO ¡¡¡¡ sonrie aunque no te salga ¡¡¡

Chocolate ¡¡¡¡¡

Labios sin plomo burgundy
Labios sin plomo burgundy

Que nunca te falte un sueño por el que luchar , no dejes de aprender , un lugar a donde ir y alguien a quien querer .

La vida es breve asi que sonrie ¡¡¡

Qué es lo más bonito de la vida? que alguien te sepa sacar una sonrisa cuando más lo necesitas .

encaje , transparencia & oro rosado
encaje , transparencia & oro rosado

Bailarinas : Parfois .

Cartera: Primark .

Labial sin plomo by Oriflame : Giordani gold

Chaleco largo by Acajou ( otras temporadas) al igual que el vestido .

 

Being foodie …..

Buenas noches a mis encantos y pediros perdon por estar ausente durante este tiempo ……….

pero aquí vuelvo con algo que descubrí ” ser foodie o ……….. morir en el intento ” ya que nos encanta comer 😉 y al foodie prepararlo porque es un arte para él .

y esto va dedicado sobre todo a los chef que nos deleitan con su arte ¡¡

being foodie ............
being foodie …………

 

 

 

 

 

 

Seguro que estais pensando ya en ese cocinillas de vuestro entorno …….pues ese es el foodie sacado del armario jaja

Su estilo de vida : comer y beber porque hay muchas personas que para ellos su lifestyle son los coches , la buena vida , la belleza , el bienestar y para otros su lifestyle es darse una buena comida y un buen beber de calidad hecho por un buen chef ( el cocinillas de siempre) .

Si te gustó el artículo de hoy aunque falta ese arte culinario COMPARTELÓ en tu lugar con encanto . 😉

Gracias

BEATRIZ MARTINEZ

Blog de WordPress.com.

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