en forma con feelness Burgos by beatriz martinez

Buenas noches DESDE UN CUERPO MÁS ACTIVO ,

Hoy vengo con una manera diferente de hacer deporte tras haber hecho una prueba hoy día en feelness Burgos center : la electroestimulación – el entrenamiento personal del futuro ¡¡¡¡ la verdad que tenia muchas ganas de sentir lo que era y me ha gustado pero eso si lo recomiendo al 100% pero para compaginarlo con running , spinning , cardiobox o zumba “con movimiento ” . Después de mucho tiempo sin hacer deporte he vuelto a sentirme viva , dicen que el deporte te hace sentir bien y lo confirmo porque te dan ganas de comerte el mundo . Efectos rápidos en los musculos del cuerpo .

Primero comencé con la eliptica para calentar con el programa de quemar grasa y ya después pasé a los ejercicios para tonificar piernas , gluteos , abdomen y brazos y según la intensidad parece que te muerden por dentro pero con gusto PORQUE NO HAY DOLOR . quién dijo dolor ? si es con gusto ……

y finalicé con la eliptica con un programa relajado pero puedes terminar tumbado con estiramientos (yo preferí movimiento hehe ;)) dependerá del día y del estado de ánimo .

ERES DE LAS QUE TE ABURRE EL GIMNASIO ? NO TIENES TIEMPO ? PONTE EN FORMA EN 20 MINUTOS ( que equivalen a 4 h de gym ) . Lo recomendable 2 veces por semana que no llegaria a 1 hora + caminata o running .

EL FUTURO ESTÁ AQUÍ SIN CABLES, COMODO , HIGIENE Y EFICAZ : Qué más quieres?

pide 1 demo gratuita y conocelo si estás en Burgos ; además el personal muy agradable .

ahora voy a explicar un poco lo que son los trajes : son trajes con tecnologia bluetooth .

Sin cables .

libertad total de movimientos y giros de 360 grados , correr con libertad plena .

sin necesidad de humedecerlos y se adaptan al cuerpo como una segunda piel ( sólo llevas una braguita desechable para que vaya en contacto directo ) .

podrás disponer de tu propio traje si quieres .

cabina de ozono para la limpieza y desinfección de los trajes

ponte en forma con feelness Burgos
ponte en forma con feelness Burgos

.

BENEFICIOS :

Sin carga articular .

Quema grasa incluido el estado de reposo hasta 72 h después ( a los dos días me saldrán las agujetas ) .

elimina el estrés .

mejora cardiovascular

aumento de fuerza , resistencia y velocidad .

Reduces la talla y eleva los gluteos tonificando .

activa más de 350 músculos y mejora el áspecto de la piel .

Reduce la incontinencia urinaria  y corrige la postura aliviando el dolor .

resultados inmediatos ¡¡¡¡

y para terminar os dejo unas pautas para cada día para mantenerse y para perder peso que os vendrá bien para antes de Navidad y para después ( sabeis que se come y se bebe más de lo normal ;))

1- COMPRAR CON LISTA planificando los menús de la semana NO METAS AL ENEMIGO EN CASA .

2-HIDRATATE mínimo 2 litros de agua y te verde .

3-REDUCE CALORIAS eliminando el exceso de grasa usando un pulverizador para el aceite y opta por descremados , edulcorantes , carne magra e incorpora grasas saludables como pescado azul , frutos secos y semillas de lino ) .

4-HAZ 5 COMIDAS AL DÍA porque si no el cuerpo se vuelve vago y se engorda más .

5-ELIMINA CARBOHIDRATOS qué son ? pues aquí el ENEMIGO : pan blanco , cereales , dulces , patatas sobretodo al acostarte porque no se quema .

6-PRIORIZA PROTEINAS porque construyen nuestros músculos y a nuestro cuerpo gastando más energía y calorías en digerirlas .

7-DUERME 8 H MÍNIMO

8-ENTRENA CON DISCIPLINA Y CONSTANCIA .

esto ha sido el post de hoy y espero que os haya gustado ¡¡¡¡¡ recomendado y si no sabes qué regalar esta Navidad REGALA SALUD , REGALA FITNESS en FEELNESS Burgos .

dónde están?

c/ almirante bonifaz 22

de 9 h de la mañana a 21.30 h de la noche .

muchas gracias y besitos activados 😉

 

 

 

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my first experience in Oriflame ;) 3 problems 1 solution

Buenas noches y terminando esos días de fiesta ,

donde much@s habreis escogido destinos diferentes para disfrutar de ese puente  y espero que hayais llegado tod@s bien al calor de ese hogar para comenzar de nuevo la semana pero pensad que ya mañana es el ecuador de la semana con lo cual ” lo teneis chupado ” 😉

hoy vengo con mi primera experiencia en Oriflame porque siempre las primeras experiencias son las que se recuerdan , tu primer amor , tu primer trabajo y asi sucesivamente . MI PRIMERA EXPERIENCIA : MI COMPLEJO VITAMINICO PARA MI CABELLO Y UÑAS .  

mi primera experiencia en Oriflame
mi primera experiencia en Oriflame

Para quién está indicado ? para todas aquellas personas que deseen combatir la caida del cabello y cuidar sus uñas porque estén debiles y se rompan en capas .

qué hace este complejo vitaminico? fortalece , sanea y repara .

pero OJO hay que hacerlo completo y eso quiere decir : 4 cajas que equivalen a 3 meses ; yo os diré que hasta terminar la primera caja no se nota pero a partir de la segunda el pelo ya se nota mucho más fuerte y una melena preciosa de lo sana que se ve ( una melena con cuerpo y las uñas mucho más fuertes ).

Modo de uso :

2 pastillas al día yo por ej me las tomo con la comida principal porque en el desayuno ya me tomo mi wellness pack que son 4 pastillitas ( omega 3 , vitaminas y minerales y la astaxantina -antioxidante) .

Ingredientes que lleva :

Microcrystalline cellulose (bulking agent), Calcium hydrogen phosphate (bulking agent), L-Lysine Hydrochloride, Apple extract, L-cysteine Hydrochloride, Stearic acid (bulking agent), Ascorbic acid, Ferrous fumerate, Magnesium stearate (Anti-caking agent), Silicon Dioxide (anti-caking agent), Sodium CarboxyMethylCellulose (glazing agent), Maltodextrin, Dextrose monohydrate, Soy Lecithin (glazing agent).

traducido en : antioxidantes provenientes de manzanas verdes pequeñas, aminoácidos (partes estructurales de las proteínas), vitamina C y hierro. Son naturales y son nutrientes esenciales para la síntesis de la queratina (proteína que forma el pelo y las uñas) manteniendo el cabello sano desde el interior del cuero cabelludo.

cuáles son los 3 problemas ?

Caida del pelo , cabello quebradizo y apagado y uñas quebradizas .

Cuáles son las razones principales para tener problemas en el pelo y las uñas :

-Niveles bajos de hierro.

-Hormonas (menopausia, post-parto, problemas de tiroides)

-Malos hábitos alimentarios .

-cambios de estación por ej otoño

-fumar y el famoso strés .

Se puede comenzar de nuevo a tomar este complejo vitaminico pero descansando 1 mes .

y te estarás preguntando y cuánto cuesta ? voilà ¡¡¡¡¡

Su precio 23.95€ para clientes no socios  y para clientes socios 18,44 € ( dto de por vida 23%) .  hay gtos de envio ? pues como en cualquier compra online : 3,50€ entrega en correos y 5,50€ en domicilio pero si tu pedido es superior a 90€ vp no pagas gastos de envio .
puedes reunirte con alguna amiga , con gente de tu entorno y hacer un pedido entre todas y asi no pagar gtos ninguna . Dejame tu comentario y te explico para hacerte vip o si no deja tus datos en la parte de la derecha abajo del todo y te mandaré el catalogo con productos de calidad .

Que compromiso adquiero siendo Cliente Vip?

Ningún tipo de compromiso, si necesitas algo lo pides y si no,  no tienes obligación.Y siempre te beneficias de un 23% de descuento en cosmética y un 11.5% de descuento en accesorios. Promociones internas…

Espero que os sea útil y hasta la próxima

muchas gracias

Beatriz Martínez

Blog de WordPress.com.

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