how to do a spa at home ¡¡¡¡¡ positive energy

buenas noches princesas ¡¡¡¡

hoy después de un día de otoño sin frio y con el sol de cara , vengo con algo que os gustará muchisimo : tener ese placer de un spa en tu propia casa de la mano de Oriflame .

Con la energia del fuego en tu piel para darnos energía y seguir para adelante 😉 cómo será un momento zen ? bajemos las luces y encendamos unas velas para crear ese ambiente cálido y relajante .

EXFOLIANTE Y ACEITE MASAJE NUTRITIVO

tu spa en casa by beatriz martinez
tu spa en casa by beatriz martinez

Su fórmula a base de un aceite de jengibre ( estoy enamorada de él de su olor que desprende)  y cada semana está en mi piel enamorándola igualmente . Sus propiedades antioxidantes y suavizantes .

Toda la línea swedish spa nos hidrata profundamente con el complejo hydracare + y os preguntareis qué es el complejo hydracare + ? un complejo de algas marinas rico en minerales y antioxidantes.

El exfoliante nos quita las células muertas mientras te duchas y además nos suaviza la piel ; es un exfoliante corporal pero yo tb de vez en cuando cuando siento las manos muy secas por el frio ( sobre todo en invierno) me lo aplico en las manos mientras miro la tv x ej ” me hago una exfoliación de manos + mi crema hidratante ” – si lo haces en la noche mejor porque por la noche actua mejor la crema y si te pones guantes muchisimo mejor ( eso como un valor añadido) jeje .

El aceite multiusos para cabello y cuerpo nos hidrata en profundidad después de exfoliarla ; yo por ej lo sustitui al aceite de johnson & johnson el cual siempre me lo aplicaba después de ducharme para que la piel sea como la de un bebé . Huele igual que el exfoliante. En verano por ej me lo aplico antes de salir a la calle porque te quedan unas piernas preciosas para lucirlas con vestidos y falditas .

los beneficios de un spa
los beneficios de un spa

Lo mejor de todo que ahora están al 45% dto ¡¡¡¡ Si lo pruebas no lo dejarás ………………

Siempre hay que tener ese momento para nosotr@s porque al spa no podemos ir de manera tan habitual .

Espero que os haya gustado el post de hoy ¡¡¡¡¡¡

besitos y gracias por leerme 😉

La importancia de un buen desayuno ¡¡¡¡¡

buenos dias a tod@s ,

hoy nos despertamos con un día grisaceo , un día otoñal incluida la lluvia ……… pero para empezar el día con energía no hay nada mejor que un buen desayuno . Yo os pondré el mio que ya volví de nuevo a la rutina del bienestar después de un tiempo un poco caos en el desayuno (hay épocas y épocas y se nota en el cuerpo y sobre todo en la energía y la piel ) .

por qué es importante empezar con un buen desayuno ?

para coger el día con energía y llevarlo mejor porque sin un desayuno fuerte el día , los problemas se llevan peor .

DESAYUNA COMO UN REY , COME COMO UN PRINCIPE Y CENA COMO UN MENDIGO .

El desayuno es la comida principal ya que es la 1ª comida del día , separada de la anterior por muchas horas de sueño . Tras esas horas de sueño sin comer nada es fundamental proporcionar al cuerpo la energía y los nutrientes  necesarios para hacer frente a todas las actividades que realizamos durante el día . Si no lo haces así , estarás en tu jornada laboral cansado y el cuerpo se obliga a recurrir a las reservas lo cual viene la tendencia al ahorro y de ahí el sobrepeso .

Está demostrado que las personas que no desayunan o desayunan poco tienen un rendimiento y una capacidad para mantener la atención menor que las que desayunan en condiciones .

 

la importancia de un buen desayuno by beatriz martinez
la importancia de un buen desayuno by beatriz martinez
Aquí veis mi desayuno a base de :

un vaso de agua tibia con limón en ayunas con mi pastillita del tiroides ya que hace 3 años mis hormonas se volvieron loquitas pero menos mal que se quedó ahí sin más problema pero eso sí la pastilla de por vida (un coñazo pero bueno) .

junto a ella mi wellness pack de Oriflame que lo puse en un post anterior ( 4 pastillitas : vitaminas minerales omega 3 y astaxantina – el antioxidante más potente del mdo) .

y después de media hora mientras me aseo me arreglo y arreglo lo demás , llegó mi desayuno ¡¡¡¡ voilà ¡¡¡¡

un bol de avena , leche de almendras , fruta ( que la vario según la temporada) y un te porque el café me lo tomo a media mañana o a media tarde ( reducción de mis tazas de café ) .

en la foto veis moras y frutos rojos porque las moras son de ahora después de estar cogiendolas el domingo en el pueblo .

Con las moras sale un smoothie buenisimo con muy buenas propiedades para la merienda o la cena incluso .

Propiedades de las moras :

Son uno de los frutos silvestres más ricos y extendidos de nuestra geografía, que todos conocemos desde niños. Poseen vitamina C, provitamina A, calcio y hierro, y se pueden consumir solas, con yogurt o helado, en forma de mermelada o jalea, o en tartas y diferentes postres. Yo por ej como dije antes estos días en el desayuno o un smoothie .

Son una de las frutas que más antioxidante nos aportan .

de aquí me despido hasta el próximo .

besitos con encanto

muchas gracias por leerme …………

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