bienestar y salud

hola desde el ecuador de la semana ¡¡¡¡

después de un poco de belleza y moda , vengo con un poco de salud y bienestar . Hace unas semanas que me estoy tomando las semillas de cañamo ya sea en las ensaladas o en las cremas y qué son las semillas de cañamo y para qué sirven?

Nos aportan una gran cantidad de beneficios y son ideales para dietas vegetarianas o deportivas por su gran cantidad de proteínas.

Beneficios nutricionales:

Tienen vitaminas de varios grupos A B C D y E las cuales son de excelente ayuda para el organismo . Además, contienen minerales como el calcio , hierro y fósforo  , necesarios para que nuestros tejidos estén sanos y fuertes. Gracias a las proteínas los tendones estarán perfectamente y los músculos se recuperan después de largas jornadas de trabajo .

Nos ofrecen además un aporte de ácidos grasos esenciales como el omega 3 y 6 los cuales son necesarios para el funcionamiento del sistema circulatorio y las arterias se fortalecen . Las células las tendremos en perfecto estado donde equilibraremos los niveles de colesterol en sangre y evitaremos la aparición de enfermedades cardíacas.

Actuan como antioxidantes ayudando a fortalecer el sistema inmune , tb evita los efectos que causan los radicales libres y todo ello por el envejecimiento prematuro .

Por sus altas cantidades de fibra ayuda a mantener nuestro cuerpo depurado y libre de toxinas; permiten aliviar el stress , la ansiedad etc . y además se usan para los trastornos del sueño .

bienestar for fresasconchampagnebybeatrizmartinez
bienestar for fresasconchampagnebybeatrizmartinez

paso a hablar de mi wellness pack que me tomo en el desayuno ; mi desayuno consta de nuevo : en ayuno , agua tibia con limón para dexintosicar y limpiar y ya después mi avena con leche de almendra más fruta y termino con una infusión y mi sobrecito de wellness pack de Oriflame . ( si quieres más info escribeme un comentario ) .

en qué consiste mi sobrecito de wellness pack ?

1 cápsula del complejo de belleza sueco antioxidante “astaxantina ” extracto de un alga sacado del archipielago sueco .

2 cápsulas de omega 3

y 1 comprimido de multivitaminas y minerales .

Se puede tomar sin descansar (embarazadas no tomar)

Beneficios :

Para la piel porque mejora la hidratación y la elasticidad ; reduce el daño de la radiación UV y las arrugas .

músculos y articulaciones mejorando la resistencia y la fuerza . Disminuye la inflamación y dolor muscular ( yo de hecho tenia un dolor permanente en el hombro izquierdo y a raiz de tomarlo con el tiempo se pasó) .

Sistema inmune mejorando las defensas .

Evita la vista cansada

Mejora la salud cardiovascular y niveles de colesterol .

Reduce la fatiga y el cansancio .

qué decides para tomar ? semillas de cañamo o wellness pack ? ESPERO TU RESPUESTA porque se que te ha gustado .

PIENSA EN TI Y EN TU SALUD PORQUE NADIE LO HARÁ POR TI .

gracias y besitos con encanto .

 

LUCE UNA PIEL BONITA ……….

terminando el domingo y casi otro mes ¡¡¡

no os vengais abajo que os presento algo que os encantará y además no desdice nada de las grandes firmas que lo venden a partir de 100€ para arriba .

La piel de tus sueños con sólo 1 min al día . #skinpro un sistema de limpieza facial de Oriflame .

os dejo el enlace del video que grabé en mi canal de youtube :

https://youtu.be/WbslBViQcRM

Son 4 sencillos pasos 1 vez al día ya sea por la mañana o por la noche ( eso si recomiendo que las pieles con granitos no se lo apliquen debido a que los granitos se extenderian ) .

Primer paso – humedece el cepillo limpiador .

Segundo paso – aplica tu limpiadora sobre el rostro

Tercer paso – realiza la limpieza con movimientos circulares durante 1 min .

Cuarto paso – aclarar con agua abundante .

luce tu piel con skin pro  fresasconchampagnebybeatrizmartinez
luce tu piel con skin pro
fresasconchampagnebybeatrizmartinez

qué consigues ?

que tu piel luzca 8 veces más radiante

los poros son menos visibles

la textura de la piel mejora

tu tono está más unificado

con lo cual MUCHO MÁS EFECTIVO QUE UNA LIMPIEZA MANUAL .

Además , te recomiendo cambiar el cabezal limpiador cada 3 meses , hay 2 cabezales uno para una limpieza diaria y el otro para una limpieza más profunda .

y su precio lo mejor 29,95€ (viene incluido el cepillo y las pilas ) .

y luego los recambios de los cabezales cuestan 9,95 € .

espero y deseo que os guste y cómo hacerte con ello ? dejandome un comentario y yo misma me pondré en contacto .

gracias y un besito con encanto .

pieles grasas y con problemas de acné – marcas

hola chicas de viernes y terminando casi el mes …….

en el post de ayer volvimos a enamorarnos de nuestro pelo y hoy nos volvemos a enamorar de nuestra piel haciendo hincapie en las pieles con problemas como es mi caso en este momento ; decidí tomar acción asi que os voy hablar de ello .

hoy estuve en el centro de estética María Garcia un lugar profesional y con mucho encanto en Burgos donde el trato es personalizado .

En primer lugar , me hizo una limpieza profunda , una limpieza personalizada por mi problema de acné y marcas junto a una sesión de radiofrecuencia (primera limpieza primera sesión y una pasada con la radiofrecuencia) .

y a la semana un seguimiento a ver cómo ha evolucionado . La radiofrecuencia va regenerando la piel y va nutriendo las células.

cuáles son sus efectos biológicos?

-dexintosicación

-aporta una avalancha de sangre a la célula junto con un incremento de nutrientes y oxigeno.

-acelera la producción de nuevo colágeno y elastina.

-repara el tejido

-regula el ph

-incrementa la vascularización y el drenaje linfático

-aporta energía inmediata

-activa la acción de enzimas lipolíticas sensibles al calor que reducen el tejido adiposo aumentando el metabolismo de las grasas.

-estimulación de la circulación periférica y mejoramiento de la venosa y linfática

-reabsorción de edemas y hematomas

-cicatrización rápida

-te regula la secreción sebácea

-aumenta la permeabilidad de las membranas mejorando la absorción de los principios activos aplicados durante el trat.

-alivio del dolor .

pieles grasas - pieles con problema fresasconchampagnebybeatrizmartinez
pieles grasas – pieles con problema fresasconchampagnebybeatrizmartinez

 

4 productos para la rutina diaria que son los de arriba :

-leche limpiadora

-tónico pieles grasas

-Alan mans -skin purifying gel (noche)

-hidratante color protección solar ultra 50

y con este post me despido hasta el próximo y espero que os haya gustado mi recomendación de bienestar y salud

gracias  y besitos con encanto

Centro de estética María García

c/ sagrada familia 23 Burgos

 

 

 

vuelvete a enamorar de tu pelo después del verano

hola chicas con encanto,

hoy quiero presentaros 4 productos que deben estar en vuestro armario de cosméticos para volver a tener esa melena sedosa como antes del verano .

Cuáles son ?

enamorate de tu pelo fresasconchampagnebybeatrizmartinez Spain
enamorate de tu pelo fresasconchampagnebybeatrizmartinez Spain

 

qué nos ofrecen ? la nutrición que necesitamos después de bañarnos en el mar , la piscina ya que el cloro y la sal deja el pelo apagado y seco .

4 pasos:

  • aplicar una generosa cantidad de champú sobre el pelo mojado . masajealo suavemente y aclaralo con agua abundante .
  • después aplica el acondicionador y extiéndelo en sentido descendente de medios a puntas dejando actuar 2 minutos . Aclarar abundantemente. UNA VEZ POR SEMANA , sustituyelo por la mascarilla .
  • la mascarilla de manera uniforme sobre el pelo mojado y dejarla de 3 min a 5 . Yo me pongo un turbante por ej . Y ya luego me aclaro el cabello .
  • finalizo la rutina eleo depositando unas gotas de aceite en la palma de la mano y las aplico de medios a punta antes o después de secarlo ( yo lo hago antes de secarlo x ej )

Hay 2 aceites según tu tipo de pelo , x ej yo uso el aceite nutritivo antiencrespamiento pero si te tiñes el pelo te recomiendo el reparador de cabellos teñidos .

los ingredientes : #aceitedeargan y #rosas

esto ha sido mi recomendación de hoy ¡¡¡ espero que os haya gustado

mil gracias y un besito

Color intenso en tu boca

Buenas tardes a tod@s ,

hoy me estreno por aquí con algo que me encanta para esos días apagados : tus labios con encanto y con color porque de aquí en adelante ya se van notando los días más cortitos y más frescos y si acabas de venir de vacaciones y estás en período post-vacacional (un poco deprimido) arriba ese ánimo con unos labios llenos de color ( ya sea un naranja , un fuchsia , un morado “berry blast” ) . Atrevete con unos labios bonitos este otoño porque aunque cambies la ropa no cambies el humor .

La tendencia que se viene “una colección vibrante de tonos anaranjados , fuchsias y morados ” , pondré algún outfit con estos tonos porque me encantan .

color intenso en tus labios by beatriz martinez
color intenso en tus labios by beatriz martinez

Este otoño dale una vuelta y apuesta por los palazzo para tus looks seventies ;
desde aquí te doy una recomendación que a mi personalmente me apasiona “busca las trends en las tiendas vintage ” para vestir diferente y además posiblemente más económico . Si estás en Burgos “la boheme te espera” y si estás en Madrid ” Malasaña un lugar bohemio donde vestir diferente por ej La mona checa” . 

Además , otra tendencia los chalecos masculinos + pantalones deshilachados .

Os muestro la tendencia “abrigo albornoz”

Espero que os haya gustado este primer post donde se mezcla el color con los colores del otoño . Si te gustaron los labios escribeme .

muchas gracias y hasta la próxima.

Hola a tod@s desde fresasconchampagnebybeatrizmartinez

Lo primero que quiero mencionar en esta primera entrada es el por qué de este nombre. Pues bien después de pensar dias y dias en el nombre de mi marca personal decidí fresasconchampagnebybeatrizmartinez ya que descubrí hace tiempo ese olor tan sutil de esa body lotion llamada “fresas con champagne” de Victoria secret . Fue un olor que se me quedó para siempre y de hecho la tengo entre mis cremas y obviamente by beatriz martinez porque esa soy yo .

De ahí nació mi marca personal fresasconchampagnebybeatrizmartinez para serviros siempre con mucho encanto y con toda sinceridad .

gracias y besitos con encanto