detoxificate ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

buenas tardes de sabado navideño , después de 2 días de comer y beber más de lo normal , os traigo un zumo detox que me hice un día para cenar pero lo podeis hacer también para desayunar para coger energia . Yo os lo recomiendo como cena estos días para que limpieis ese organismoSigue leyendo “detoxificate ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡”

te falta energia ? aquí la solución ;)

hola mis bellezas , de nuevo estoy por aquí con una merienda que me hice hoy porque me hacía falta energía asi que lo quiero compartir con todos vosotr@s . EL BATIDO DE LA ENERGIA – Mis ingredientes : leche de almendra ( 1 vaso más o menos) 2 kiwis 3 nueces y mis belvitasSigue leyendo “te falta energia ? aquí la solución ;)”

en forma con feelness Burgos by beatriz martinez

Buenas noches DESDE UN CUERPO MÁS ACTIVO , Hoy vengo con una manera diferente de hacer deporte tras haber hecho una prueba hoy día en feelness Burgos center : la electroestimulación – el entrenamiento personal del futuro ¡¡¡¡ la verdad que tenia muchas ganas de sentir lo que era y me ha gustado pero esoSigue leyendo “en forma con feelness Burgos by beatriz martinez”

qué merendamos hoy ¡¡?? ;) algo muy apetitoso y muy sano

buenas tardes a tod@s …… hoy os deleito  con un “dolce” come dicono gli italiani ………… para merendar y festejar la fiesta de San Martino “la sagra di San Martino – l estate di San Martino” ( la fiesta de San Martin – el veranillo de San Martin ) ; pero no es un dulceSigue leyendo “qué merendamos hoy ¡¡?? 😉 algo muy apetitoso y muy sano”

La importancia de un buen desayuno ¡¡¡¡¡

buenos dias a tod@s , hoy nos despertamos con un día grisaceo , un día otoñal incluida la lluvia ……… pero para empezar el día con energía no hay nada mejor que un buen desayuno . Yo os pondré el mio que ya volví de nuevo a la rutina del bienestar después de un tiempoSigue leyendo “La importancia de un buen desayuno ¡¡¡¡¡”

bienestar y salud

hola desde el ecuador de la semana ¡¡¡¡ después de un poco de belleza y moda , vengo con un poco de salud y bienestar . Hace unas semanas que me estoy tomando las semillas de cañamo ya sea en las ensaladas o en las cremas y qué son las semillas de cañamo y paraSigue leyendo “bienestar y salud”