Buenas noches DESDE UN CUERPO MÁS ACTIVO ,
Hoy vengo con una manera diferente de hacer deporte tras haber hecho una prueba hoy día en feelness Burgos center : la electroestimulación – el entrenamiento personal del futuro ¡¡¡¡ la verdad que tenia muchas ganas de sentir lo que era y me ha gustado pero eso si lo recomiendo al 100% pero para compaginarlo con running , spinning , cardiobox o zumba “con movimiento ” . Después de mucho tiempo sin hacer deporte he vuelto a sentirme viva , dicen que el deporte te hace sentir bien y lo confirmo porque te dan ganas de comerte el mundo . Efectos rápidos en los musculos del cuerpo .
Primero comencé con la eliptica para calentar con el programa de quemar grasa y ya después pasé a los ejercicios para tonificar piernas , gluteos , abdomen y brazos y según la intensidad parece que te muerden por dentro pero con gusto PORQUE NO HAY DOLOR . quién dijo dolor ? si es con gusto ……
y finalicé con la eliptica con un programa relajado pero puedes terminar tumbado con estiramientos (yo preferí movimiento hehe ;)) dependerá del día y del estado de ánimo .
ERES DE LAS QUE TE ABURRE EL GIMNASIO ? NO TIENES TIEMPO ? PONTE EN FORMA EN 20 MINUTOS ( que equivalen a 4 h de gym ) . Lo recomendable 2 veces por semana que no llegaria a 1 hora + caminata o running .
EL FUTURO ESTÁ AQUÍ SIN CABLES, COMODO , HIGIENE Y EFICAZ : Qué más quieres?
pide 1 demo gratuita y conocelo si estás en Burgos ; además el personal muy agradable .
ahora voy a explicar un poco lo que son los trajes : son trajes con tecnologia bluetooth .
Sin cables .
libertad total de movimientos y giros de 360 grados , correr con libertad plena .
sin necesidad de humedecerlos y se adaptan al cuerpo como una segunda piel ( sólo llevas una braguita desechable para que vaya en contacto directo ) .
podrás disponer de tu propio traje si quieres .
cabina de ozono para la limpieza y desinfección de los trajes
.
BENEFICIOS :
Sin carga articular .
Quema grasa incluido el estado de reposo hasta 72 h después ( a los dos días me saldrán las agujetas ) .
elimina el estrés .
mejora cardiovascular
aumento de fuerza , resistencia y velocidad .
Reduces la talla y eleva los gluteos tonificando .
activa más de 350 músculos y mejora el áspecto de la piel .
Reduce la incontinencia urinaria y corrige la postura aliviando el dolor .
resultados inmediatos ¡¡¡¡
y para terminar os dejo unas pautas para cada día para mantenerse y para perder peso que os vendrá bien para antes de Navidad y para después ( sabeis que se come y se bebe más de lo normal ;))
1- COMPRAR CON LISTA planificando los menús de la semana NO METAS AL ENEMIGO EN CASA .
2-HIDRATATE mínimo 2 litros de agua y te verde .
3-REDUCE CALORIAS eliminando el exceso de grasa usando un pulverizador para el aceite y opta por descremados , edulcorantes , carne magra e incorpora grasas saludables como pescado azul , frutos secos y semillas de lino ) .
4-HAZ 5 COMIDAS AL DÍA porque si no el cuerpo se vuelve vago y se engorda más .
5-ELIMINA CARBOHIDRATOS qué son ? pues aquí el ENEMIGO : pan blanco , cereales , dulces , patatas sobretodo al acostarte porque no se quema .
6-PRIORIZA PROTEINAS porque construyen nuestros músculos y a nuestro cuerpo gastando más energía y calorías en digerirlas .
7-DUERME 8 H MÍNIMO
8-ENTRENA CON DISCIPLINA Y CONSTANCIA .
esto ha sido el post de hoy y espero que os haya gustado ¡¡¡¡¡ recomendado y si no sabes qué regalar esta Navidad REGALA SALUD , REGALA FITNESS en FEELNESS Burgos .
dónde están?
c/ almirante bonifaz 22
de 9 h de la mañana a 21.30 h de la noche .
muchas gracias y besitos activados 😉
