hola desde el ecuador de la semana ¡¡¡¡
después de un poco de belleza y moda , vengo con un poco de salud y bienestar . Hace unas semanas que me estoy tomando las semillas de cañamo ya sea en las ensaladas o en las cremas y qué son las semillas de cañamo y para qué sirven?
Nos aportan una gran cantidad de beneficios y son ideales para dietas vegetarianas o deportivas por su gran cantidad de proteínas.
Beneficios nutricionales:
Tienen vitaminas de varios grupos A B C D y E las cuales son de excelente ayuda para el organismo . Además, contienen minerales como el calcio , hierro y fósforo , necesarios para que nuestros tejidos estén sanos y fuertes. Gracias a las proteínas los tendones estarán perfectamente y los músculos se recuperan después de largas jornadas de trabajo .
Nos ofrecen además un aporte de ácidos grasos esenciales como el omega 3 y 6 los cuales son necesarios para el funcionamiento del sistema circulatorio y las arterias se fortalecen . Las células las tendremos en perfecto estado donde equilibraremos los niveles de colesterol en sangre y evitaremos la aparición de enfermedades cardíacas.
Actuan como antioxidantes ayudando a fortalecer el sistema inmune , tb evita los efectos que causan los radicales libres y todo ello por el envejecimiento prematuro .
Por sus altas cantidades de fibra ayuda a mantener nuestro cuerpo depurado y libre de toxinas; permiten aliviar el stress , la ansiedad etc . y además se usan para los trastornos del sueño .
paso a hablar de mi wellness pack que me tomo en el desayuno ; mi desayuno consta de nuevo : en ayuno , agua tibia con limón para dexintosicar y limpiar y ya después mi avena con leche de almendra más fruta y termino con una infusión y mi sobrecito de wellness pack de Oriflame . ( si quieres más info escribeme un comentario ) .
en qué consiste mi sobrecito de wellness pack ?
1 cápsula del complejo de belleza sueco antioxidante «astaxantina » extracto de un alga sacado del archipielago sueco .
2 cápsulas de omega 3
y 1 comprimido de multivitaminas y minerales .
Se puede tomar sin descansar (embarazadas no tomar)
Beneficios :
Para la piel porque mejora la hidratación y la elasticidad ; reduce el daño de la radiación UV y las arrugas .
músculos y articulaciones mejorando la resistencia y la fuerza . Disminuye la inflamación y dolor muscular ( yo de hecho tenia un dolor permanente en el hombro izquierdo y a raiz de tomarlo con el tiempo se pasó) .
Sistema inmune mejorando las defensas .
Evita la vista cansada
Mejora la salud cardiovascular y niveles de colesterol .
Reduce la fatiga y el cansancio .
qué decides para tomar ? semillas de cañamo o wellness pack ? ESPERO TU RESPUESTA porque se que te ha gustado .
PIENSA EN TI Y EN TU SALUD PORQUE NADIE LO HARÁ POR TI .
gracias y besitos con encanto .
fresasconchampagnebybeatrizmartinez.com 